ทั้งนี้หากท่านยอมรับการเก็บ cookies แล้วท่านต้องการยกเลิกการให้ข้อมูลดังกล่าวท่านสามารถดำเนินการได้ด้วยการลบ cookies ได้ที่ประวัติการเข้าชมเว็บไซต์ตามเบราว์เซอร์ที่ท่านใช้ได้ทันที
สิทธิสำหรับผู้ถือบัตรประกันสังคม รพ.เพชรเวช
ไขมัน ใช้ในการทำงานของสมอง ฮอร์โมนและทุกระบบในร่างกาย
สรุปการกินให้สุขภาพดี ปรับใช้ได้ทันที
เพิ่มไปยังคำสั่งซื้อ: คลิก “เพิ่มไปยังคำสั่งซื้อ” เพื่อรวมรายการที่เลือกในมื้ออาหารของคุณ
ลองนำเมาส์ไปวางบนแผนภูมิเพื่อดูคำอธิบายของแต่ละส่วน
รวมข้อมูลตัวยาสำคัญ วิธีใช้ และข้อควรระวัง
บริการอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มเติมในภายหลัง
การลดน้ำหนักที่มีคุณภาพไม่จำเป็นต้องยึดติดกับตัวเลขของแคลอรี่ ควรคํานึงถึงสารอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้ รวมทั้งการดื่มน้ำเปล่า ในส่วนของแป้ง คํานวณแคลอรี่ต่อวัน น้ำตาล และโซเดียม ควรรับประทานให้เหมาะสม อีกทั้งควรออกกําลังกายทั้งแบบคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิ่ง เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพค่ะ เนื้อหาที่อาจเกี่ยวข้อง : โปรแกรมตรวจสุขภาพ โปรแกรมตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน ศูนย์ส่องกล้องทางเดินอาหารและตับ เข้าสู่ระบบ
คำนวณโภชนาการ: กด “คำนวณโภชนาการ” เพื่อดูข้อมูลโภชนาการของมื้ออาหารของคุณ
โปรแกรมคำนวณอัตราการใช้พลังงานในแต่ละวัน
วางแผนมื้ออาหารตามคำแนะนำและข้อจำกัดด้านอาหาร
ผลจากเครื่องคำนวณนี้จะเป็นพลังงานที่ต้องลด เเละ ปริมาณที่ใช้ได้ต่อวันค่ะ เเต่ต้องเตือนไว้ว่า ค่าที่ได้เป็นค่าที่ได้จากการคำนวณจากสูตรทางคณิตศาสตร์ ค่ะควรจะยึดไว้เป็นกรอบไว้คร่าวๆนะคะ เพื่อวางเเผนการลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพ เพราะร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ ระยะเวลาเเละผลลัพธ์อาจต่างกันค่ะ
โดยเวลาที่เรากินอาหาร ร่างกายสามารถเก็บสะสม